อย่า "บูต" หรือวิธีการกำจัดความคิดครอบงำ

วิธีการกำจัดความคิดครอบงำ

เราแต่ละคนได้เข้าเยี่ยมชมเป็นครั้งคราวโดยบางคนความคิดที่น่าอึดอัดใจและแปลก ระยะเวลาสั้น ๆ พวกเขาออกไปอย่างกระทันหันเมื่อปรากฏ นี้เกิดขึ้นกับทุกคน แต่ในหมู่เรามีผู้ที่มีความคิดครอบงำเหล่านี้ในหัวของพวกเขาเป็นเวลานานแล้วเราไม่สามารถรับมือกับพวกเขาด้วยตัวเองและนี่คือการวินิจฉัย ... ในบทความนี้เราจะบอกคุณว่าจะกำจัดการครอบงำ ความคิด

ความคิดที่จะทรมานคนที่ขัดต่อความต้องการของเขาต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเราสามารถคิดถึงความตายในอนาคตของคนที่คุณรักเกี่ยวกับการสิ้นสุดของโลกเรื่องความหิวและความยากจนเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายเกี่ยวกับคุณค่าของความฝันของเราเกี่ยวกับเรื่องเพศเป็นต้น ไม่ว่าความคิดของคุณจะซับซ้อนแค่ไหนทุกอย่างก็ลงมาถึงสิ่งหนึ่งสิ่งใดที่คุณไม่ต้องการใครจะไม่มีอะไรที่สวยงามในชีวิตชีวิตชั่วร้าย ความคิดครอบงำเต็มไปด้วยสติทั้งหมดของคุณกลายเป็นอาการของความผิดปกติทางจิต: ภาวะซึมเศร้า, โรคจิตเภท, โรคประสาท, กำเนิดอินทรีย์และอื่น ๆ

ความคิดครอบงำ เหตุผล

ไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนสำหรับการเกิดขึ้นของความคิดใด ๆ ทุกสิ่งทุกอย่างขึ้นอยู่กับสภาวะทางจิตใจโดยทั่วไปของบุคคลในตัวของเขาทัศนะเกี่ยวกับชีวิตศีลธรรม เฉพาะในระหว่างการรักษา (คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ในภายหลัง) แพทย์จะสามารถระบุสาเหตุหนึ่งหรือเหตุผลอื่นได้

ความคิดครอบงำของเหตุผล

คนที่ไม่ได้พยายามที่จะเรียนรู้วิธีกำจัดความคิดครอบงำให้ทุกข์ทรมานจากมันและกลายเป็นตัวประกันของความคิดของตัวเอง: ความคิดครอบงำอุกอาจอุกฉกริดและหยาบคายนำทาสของเราเป็นทาส! พวกเขาเช่นแวมไพร์ดูดพลังงานที่เหลืออยู่ออกจากพวกเขาการมีชีวิตชีวา ... เราจำเป็นต้องทำอะไรอย่างเร่งด่วน!

การกำจัดความคิดครอบงำ: การรักษาด้วยยา

เพราะความคิดครอบงำเป็นอาการไม่ได้เป็นโรคที่เป็นอิสระจากนั้นก็ควรได้รับการรักษาด้วยความช่วยเหลือของยาซึ่งใช้ในการกำจัดสภาพจิตที่รุนแรงอย่างใดอย่างหนึ่งหรืออีกอย่างหนึ่ง (เช่นโรคจิตเภท) คุณจำเป็นต้องติดต่อจิตแพทย์ที่จะช่วยให้แน่นอน นอกเหนือจากการรักษาหลักแล้วแพทย์อาจสั่งให้คุณบำบัดด้วยตนเองเพิ่มเติม ดังนั้นเรามาดูวิธีการกำจัดความคิดครอบงำที่บ้าน

การกำจัดความคิดครอบงำ

โฮมเมด "รักษา"

  1. คุณถาม: "วิธีการจัดการกับความหลงใหล?"เพื่อนคุณไม่ต้องต่อสู้มันเป็นรากฐานให้อภัยปุหนึ่งในวิธีการต่อสู้กับความคิดครอบงำอย่าปิดกั้นพวกเขา (จะไม่ทำงานต่อไป) ไม่หนีจากพวกเขาและไม่เปลี่ยนความสนใจของคุณเลื่อนหัวของคุณ (เช่นการ์ตูน) โดยมุ่งเน้นไปที่แต่ละคนหายใจง่ายหลังจากนั้นคุณควรรู้สึกดีขึ้นอย่างน้อยดังนั้นนักจิตอายุรเวชบอกว่า
  2. การกำจัดความคิดครอบงำนั้นก็แตกต่างกัน -สร้างสรรค์มากขึ้น นั่งลงผ่อนคลายแล้วเขียนความคิดที่ไม่ดีออกมาหลอกหลอนคุณบนกระดาษ คุณสามารถสร้างสมุดบันทึกพิเศษ - "บัญชีดำ" ของความคิดที่ไม่ต้องการ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณกำจัดความเครียดภายใน คุณสามารถออกเสียงความคิดเหล่านี้ออกมาดัง ๆ และดียิ่งขึ้น - แบ่งปันความคิดกับใครบางคน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณแสดงอารมณ์ความรู้สึกด้วยคำพูด

เพื่อน ๆ ข้างต้นเราบอกคุณถึงวิธีกำจัดความคิดที่ครอบงำ มีวิธีการรักษาที่บ้านหลายวิธี แต่ทั้งหมดนี้เป็นวิธีการเพิ่มเติมสำหรับหลักสูตรหลัก - เภสัชบำบัด